Generell wird gesagt, dass eine ausgewachsene Frau rund 2.100 Kalorien und ein erwachsener Mann etwa 2.400 Kalorien essen soll, wobei der Kalorienwert unter Anderem von Größe und Körperbau der jeweiligen Person abhängt und auch nach den Tätigkeiten. Wer den ganzen Tag fast nur sitzt, verbraucht wesentlich weniger als einer, der fast den ganzen Tag in Bewegung ist.
