Es gibt bestimmt über 100 Diätformen, aber nur die wenigsten eignen sich als dauerhafte Ernährungsumstellung, da kaum jemand dauerhaft bestimmte Einschränkungen durchhält. Deshalb ist die Schlank im Schlaf Diät oder das Kalorien zählen, noch die einfachste Diätform. Hier hungert man nicht, muss auf nichts dauerhaft verzichten, sondern nur auf die am Tag zugenommenen Kalorien achten bzw darauf, das man Abends keine Kohlenhydrathe zu sich nimmt, Mittags Mischkost und möglichst 4-5 Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen.
