Pauschal kann man nicht sagen, wie viel Schlaf jeder Mensch braucht, es kommt nämlich auf ein paar wichtige Faktoren an:
- Wie alt ist die betreffende Person?
- Ist die Person ein Kurz- oder Langschläfer?
- Ist die Person gesund?
Zum Beispiel brauchen Neugeborene, Kinder, Jugendliche und Senioren mehr Schlaf als ein erwachsener Mensch von 30 Jahren.
Neugeboren bis zu 3 Monate brauchen zwischen 16 und 18 Stunden Schlaf, zwischen dem vierten und fünften Monat 14 bis 15 Stunden, zwischen einem halben und einem ganzen Jahr um die 13 Stunden, von eins bis vier Jahren 12 Sunden, vom fünften bis sechsten Lebensjahr 11 ½ Stunden, zwischen 7 und 9 Jahren 11 Stunden, zwischen 10 und 11 Jahren 10 ½ Stunden, mit 12 bis 13 Jahren an die 10 Stunden und zwischen 14 und 16 Jahren dann 9 Stunden.
Wie gesagt kommt es auch darauf an ob die Person generell mehr Schlaf benötigt oder weniger. Wer krank ist schläft zur Regenerierung sowieso länger als üblicherweise.
