Hierbei gibt es verschiedene Ansichten: Es gibt die einen die meinen man müsste einen bestimmten BMI haben und anhand des BMI (der immer um die 20 liegen soll) lässt sich ermitteln welches Gewicht man haben muss. Andere wiederum behaupten es wäre die einfache Formel: Körpergröße in Zentimetern – 100. Also zum Beispiel: 176 cm – 100 = 76 kg. Dann gibt es aber wieder Menschen die sagen, es ist gesünder, wenn man ein paar Kilos drüber ist, das ist gut für als Reserve, damit der Körper nicht so anfällig für Krankheiten ist.
Genau genommen ist das Idealgewicht das, wenn man sich im Spiegel gerne ansieht und sich selbst nicht gesundheitlich gefährdet. Über- oder Untergewicht sind schädlich und sollten schnellst gehend behandelt werden, wer aber bloß ein paar Kilos mehr hat, also zwischen 3 und 5, sollte zwar schon aufpassen nicht weiter zuzulegen, muss sich aber keine ernsthaften Sorgen machen.
